Category Archives: perder peso

Los 7 “pecados capitales” de tu cuerpo

Estos son los 7 problemas más habituales que afectan y preocupan, a nivel estético corporal, a las mujeres de entre 25 y 55 años, según un estudio elaborado entre las pacientes de Medicina Estética Lago:
1. Grasa dura

2. Grasa blanda

3. Celulitis dura

4. Celulitis blanda

5. Flacidez tisular

6 Flacidez muscular

7. Edema

En nuestro próximo post os presentaremos los tratamientos más novedosos y eficaces para combatirlos.

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Antioxidantes y protección solar

ANTIOXIDANTES Y PROTECCION SOLAR

Una buena forma, barata y saludable, de proteger nuestra piel frente a las radiaciones solares es mantener una dieta rica en antioxidantes naturales. Los más importantes son las vitaminas C y E, los beta carotenos y los polifenoles.

La vitamina C la encontramos en la mayoría de verduras y frutas. En cuanto a éstas, los cítricos no son la única fuente, ya que hay otras como el kiwi o los frutos rojos (arándanos, grosellas, frambuesas, acerola…) que tienen mayor contenido.

La vitamina E se encuentra principalmente en la yema de huevo, algunos aceites vegetales, vegetales de hojas verdes y cereales y panes integrales.

Los betacarotenos, además de su acción antioxidante contribuyen a proporcionar un bronceado más intenso y duradero. Se encuentran en zanahorias, tomates, aguacates, brócoli, cilantro, etc.

Los polifenoles tienen una importante acción antioxidante y de prevención de la arterioesclerosis y enfermedades cardiovasculares. Son importantes fuentes de polifenoles el té (especialmente el verde), la cerveza, las uvas y el vino, el aceite de oliva, el chocolate negro, o las nueces.

El verano es un buen momento para acostumbrarse a llevar unaalimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, que nos ayude a mejorar el estado de nuestra piel y nuestra salud en general.

Lipoláser médico y estético, la combinación perfecta para adelgazar

Con el nombre lipoláser han aparecido últimamente diversas técnicas muy efectivas para eliminar grasas localizadas, lo que puede resultar un poco confuso. ¿Es un tratamiento médico o estético? Puede ser lo uno o lo otro, según el equipo y el personal implicado en su manejo. Hoy os presentamos el lipoláser médico.
LIPOLÁSER MEDICO
La láserlipólisis o lipoescultura quirúrgica se utiliza para eliminar acumulaciones excesivas de grasa que no desaparecen con dietas o ejercicio físico ni con otros tratamientos cosméticos, estéticos o médicos. Está especialmente indicado para eliminar grasa y celulitis en zonas pequeñas o localizadas (papada, cartucheras, etc.), donde la acción del láser permite una remodelación más rápida y más precisa.
La lipoescultura se realiza introduciendo bajo la piel una solución que ayuda a disolver la grasa y anestesiar la zona. Después se introduce una cánula muy fina con un láser en el extremo, que va licuando los adipocitos. El desecho resultante se elimina naturalmente a través de la orina y las heces o se aspira mediante otra fina cánula. De esta forma no sólo se eliminan los cúmulos de grasa sino que se reafirman los tejidos, atenuando la flacidez de la zona tratada.
La lipoescultura es una intervención mucho menos traumática que la liposucción convencional, ya que sólo produce una ligera inflamación y el paciente puede reincorporarse a su vida normal en un plazo de tiempo mucho más breve. Tan sólo se recomienda realizar dos sesiones de drenaje linfático a la semana durante un mes, y llevar un vendaje compresivo durante una o dos semanas.
Otra de las ventajas dela lipoesculturaes su efectividad a largo plazo. La Sociedad Americana de CirugíaPlástica Estética (ASPS) constata en su web que en las zonas tratadas se obtiene una mayor elasticidad al cabo de tres meses que con una liposucción tradicional.
LA COMBINACION PERFECTA, EN MEDICINA ESTETICA LAGO
En Medicina Estética Lago ofrecemos ambas técnicas, médica y estética, en nuestras 3 clínicas, dependiendo de la prescripción médica y de las preferencias del paciente.
Otra gran ventaja, desarrollada durante nuestros más de 25 años de experiencia, es que combinamos el Lipoláser estético con seguimiento dietético médico y otras terapias reductoras y reafirmantes como cavitación, LPG, ICOONE o presoterapia, de forma personalizada, para lograr un tratamiento completo y de máxima efectividad.
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La mesoterapia corporal, un arma letal contra la celulitis

La mesoterapia corporal consiste en la administración intradérmica o subcutánea de distintas sustancias homeopáticas a dosis pequeñas, por medio de múltiples inyecciones aplicadas en la zona a tratar.
Según la sustancia introducida obtenemos distintos efectos:
  • activamos la circulación local
  • facilitamos la liberación del contenido graso de los adipocitos
  • mejoramos la oxigenación de los tejidos
  • producimos una combustión local de las grasas
La mesoterapia corporal es un excelente tratamiento para eliminar la celulitis, ya que mejora la calidad de la piel (actuando contra la piel de naranja), y consigue mejorar de forma muy importante la pesadez e hinchazón de las piernas. Para que los resultados de la mesoterapia corporal sean duraderos lo ideal es que se combine con un tratamiento de medicina estética complementario y un programa nutricional personalizado.
En Medicina Estética Lago utilizamos una pistola de mesoterapia corporal con la que nuestros doctores pueden realizar hasta 500 microinyecciones por minuto, lo que permite una mejor y más uniforme distribución de las dosis de producto y, por consiguiente, tratamientos más cómodos, rápidos y, sobre todo, más eficaces.

¿Existe una solución para las estrías?

Las estrías a partir del tercer mes del embarazo, conjuntamente con la flacidez de abdomen después del parto, son dos problemas estéticos que afectan a muchas mujeres. Las estrías están ocasionadas por pequeñas roturas en las fibras elásticas de la piel, que dan lugar a unas pequeñas grietas de un color rojizo. Posterioremente estas microlesiones se tornan blanquecinas, cuando la sangre ya no llega a esa zona.
La aparición de las estrías depende de múltiples factores, un aumento de estrógenos en el embarazo, factores hereditarios, y por supuesto un aumento de peso que repercute en la piel. Hoy en día es un problema de difícil solución, pero seguir estos sencillos consejos ayudará a minimizarlas y prevenir su aparición:
  • controlar el peso durante la gestación
  • ingerir durante la gestación alimentos ricos en vitaminas A,E y C, que ayudan a facilitar la síntesis de colágeno, indispensable para la eslasticidad de la piel. – ingerir suficiente agua (mínimo 1,5 litros al día)
  • aplicar mañana y noche cremas antiestrías específicas con rosa mosqueta o aceite de almendra en las zonas más propensas que son, por este orden: el abdomen, los muslos, las caderas y los pechos.
Existen otras terapias de medicina estética que mejoran el problema de las estrías, pero no son 100% efectivas y  deben ser valoradas en cada caso por un especialista.

¿Cómo perder peso sin pasar hambre? Prueba la dieta proteica.

La dieta proteica, proteinada o rica en proteinas, es una forma muy eficaz de perder 5kg, 10 kg. o hasta 15 kg., de forma continuada y sin pasar hambre.

A diferencia de otras “dietas milagrosas” la dieta proteica, que debe realizarse siempre bajo supervisión médica, está programada para proteger la masa muscular y ósea e incorpora un nuevo concepto científico: la cronobiología. Gracias a un aporte equilibrado de micronutrientes esenciales siguiendo los ritmos biológicos se consigue optimizar el rendimiento durante el día y controlar las sensaciones de estrés, angustia o frustración que aparecen a menudo cuando se realiza otro tipo de dieta.
Otra ventaja de la dieta proteinada es que durante la misma se adquieren unos hábitos alimentarios saludables, lo cual facilita que no se vuelvan a recuperar los kilos perdidos.